Стриктното следене на кръвното налягане е изключително важно за много хора.
Ежедневната проверка на стойностите е важна част и от профилактиката на здравето на всеки човек.
Ако докторът ви е съобщил лошата новина, че вече сте в отбора на хипертониците, съветваме ви да се снабдите с апарат за кръвно у дома, за да можете успешно да контролирате състоянието си. Освен това измерването на кръвното в лекарския кабинет може така да ви разтревожи, че да се отчетат повишени показатели. Това се нарича “синдромът на бялата престилка“.
Съвременните апарати за кръвно у дома представляват малки електронни уреди, които са снабдени с маншет. Меренето на кръвното налягане става с натискането на един бутон, след като поставите маншета на ръката си.
За нормално кръвно налягане се смятат показателите 120/80. Първото число е така нареченото систолично налягане и се измерва, когато сърцето се свива и изпомпва кръвта в артериите. Второто число е диастолното налягане – когато сърцето се отпуска.
Това е най-ниското налягане, на което са изложени артериите.
За какво да гледате при избора на домашен апарат за кръвно ще ви споделим ей сегичка.
● Можете да изберете къде да се поставя апаратът – на китката или над лакътя ви. По-добрият избор е на нивото на сърцето. Поставянето на китката пък е по-лесно и апаратчето е по-малко – като гривна.
● Различен е и начинът по който се напомпва маншетът – може да е ръчно, както го прави вашият доктор или автоматично, с натискането на едно копче.
● Добре е уредът, който избирате да има индикатор за пулс. Така ще следите две неща – кръвното си налягане и пулса.
● Ако за вас е важно да следите резултатите си всекидневно, изберете си апарат, който може да запаметява показателите ви, така че да ги сравнявате и да контролирате състоянието си.
● Внимавайте маншонът да е правилно поставен – от това зависи точността на измерването.
● Не го слагайте върху дрехите си. Стегнете го добре, седнете удобно и не гледайте новини или любимия си сериал докато си мерите кръвното. Трябва да сте спокойни и отпуснати, а не напрегнати.
Създайте си полезния навик да си мерите кръвното по едно и също време всеки ден.